Eduquez vous, apprenez à vivre

en Pleine Conscience. Pour cela il faut la comprendre. Elle permet de s'éveiller aux messages des sens.Vivre en pleine conscience c'est choisir de voir les détails de l'expérience Telle qu'elle est dans l'instant sans juger ni la modifier.   

Ses racines appartiennent à la Philosophie orientale. Elle s'est ensuite développée en Occident. Il y a des idées centrales dans le Bouddhisme:

- les choses ne se produisent pas toujours comme on pense. c'est normal et dans l'ordre des choses.

- Les hommes veulent changer cet état de fait. 

- La Pleine conscience met au grand jour cette tendance , cela fait souffrir des questionnements surviennent. Quel est mon role dans la situation? Changez votre façon de percevoir la vie et les choses changeront. 

Elle détient 4 nobles vérités: en particulier comment réagir face au stress, et devant les défis de la vie? Ne réagissez plus par habitude. Voir clairement permet de choisir une ACTION cela est préférable que d'exercer des résistances. 

La medecine traditionnelle ne permet pas la place personelle du malade dans le problème rencontré. Pourtant vivre en pleine

permet de diminuer le stress et de trouver des solutions au problème rencontré. Il y a une nature commune à toutes les

pathologies.

On peut ajouter une thérapie dans les cas de depressions récurrentes afin d'éviter les rechutes;  Remarquez les jeunes

enfants quand ils jouent. Ils s'engagent pleinement dans l'activité. Vous devez retrouver ces mécanismes. Apprenez à

écouter vos sensations. Remarquez en la variété. Apprenez à etre dans l'instant. On ne nous a pas appris a ressentir les

choses . Nous avons appris à synthétiser. Le mental donne une FORME au ressenti.Etre consciente éveille les sens. 

La pleine conscience est une mise en conatct avec les informations reçues. Et nous devons restituer l'expérience

immédiatement. Le cerveau humain peut changer en fonction de la structure et de l'activité.

Il Y a un LIEN entre le basculement de l'activité dans le coeur et la réaction

immunitaire. Il est prouvé que laméditation influe sur la structure et

l'activité cérébrale.  La médecine a séparé l'esprit et le corps: c'est une

erreur ily a une inter relation entre les 2.Vivre en conscience permet de se . 

Reconnaissez l'intensité de votre douleur, acceptez là. n 'agissez pas

contre Elle. Savourez la beauté de LA VIE.

lA PLEINE CONSCIENCE PERMET DE VOIR AVEC UNE NOUVELLE

PERSPECTIVE et de prendre du recul. Il y a unéventail d'actions possibles face à

un problème qui survient comme par exemple agir avec plus de SAGESSE; Ne

plus etre dans la dépendance aux autres.Les expériences de déroulent sur le

temps.

Au lieu d'emettre des critiques sur soi, traitez vous avec bienveillance. vivre ainsi

active  sur les neurones. Pour faire des taches quotidiennes il est courant de

mettre son mental en pilote automatique.Les réactions deviennent habituelles et

sont depuis longtemps devenues obsolètes. . 

Votre corps est sage, il vous envoie des informations par les ressentis. 

 Accepter de reconnaitre les choses comme elles sont avec notre part

de responsabilités dans le non abouttissement d'une situation attendue est différent que d'etre résigné ou de se venger.

Approchez cette expérience avec bienveillance pour vous meme.C'est une manière d'etre à soi-meme. Elle développe en

particulier la PATIENCE.

L'expérience de déploye à chaque instant. Combien de fois n'etes vous pas bienveillants ou honnetes avec les autres?

Reconnaissez que tout est votre plein accomplissement au lieu de gueroyer.

Mettez fin définitiement aux habituelles qui ne vous apportent rien dans le long terme.

Commencez pas mettre dans un coin de votre cervelle que les suppositions fabriquent un SENS; .